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저릿저릿 내 다리도 혹시? 벚꽃놀이철 허리디스크 주의보
━ 생활 속 한방 최근 봄비가 다녀간 이후, 화창하고 따뜻한 날씨가 이어지고 있다. 지난달 갑작스럽게 찾아온 꽃샘추위로 인해 몇몇 지자체에서 벚꽃 없는 벚꽃축제가 진행되는
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벚꽃 피는 이때, 허리디스크 확 는다…운동만큼 중요한 이 습관
━ 생활 속 한방 최근 봄비가 다녀간 이후, 화창하고 따뜻한 날씨가 이어지고 있다. 지난달 갑작스럽게 찾아온 꽃샘추위로 인해 몇몇 지자체에서 벚꽃 없는 벚꽃축제가 진행되는
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영주시보건소·노인복지관, ‘스마트 헬스케어’ 운영
스마트 밴드를 활용한 영주시 보건소 모바일헬스케어 장면 영주시보건소와 영주시노인복지관이 협력해 비만과 만성질환을 가진 지역 어르신들을 대상으로 4월부터 11월까지 ‘스마트 헬스케
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방학은 비만 아이 살 뺄 찬스…'신호등 식단법' 써보세요 [건강한 가족]
겨울방학 자녀 체중 관리 전략 소아·청소년 비만 유병률 19% 달해 ‘빨강군 식품’ 패스트푸드 끊어야 흥미 유발하는 신체 활동도 중요 겨울방학을 맞아 자녀의 건강관리를 신
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"이게 말이 돼?" 출퇴근 무심코 한 짝다리∙다리꼬기 후유증
━ 생활 속 한방 최근 대통령이 국민의 출퇴근 시간을 줄여야 한다고 강조하고 나섰다. 지난달 한 토론회에서 대통령은 “출퇴근의 질이 바로 우리 삶의 질”이라며 출퇴근 시간
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출퇴근길 무심코 짝다리·다리꼬기…내 허리가 망가진다
━ 생활 속 한방 최근 대통령이 국민의 출퇴근 시간을 줄여야 한다고 강조하고 나섰다. 지난달 한 토론회에서 대통령은 “출퇴근의 질이 바로 우리 삶의 질”이라며 출퇴근 시간
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골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]
똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈
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내 아이 이건 꼭 체크해주자…겨울방학 '건강 재부팅 팁' [건강한 가족]
소아·청소년 교정 가이드 시력교정술 다양해 정밀 검사 필요 치아 교정은 만 12~18세가 효과적 체형은 생활 루틴부터 바로잡아야 겨울방학 시즌이 돌아왔다. 이땐 자녀의 성
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“돈만 궁리하며 잘못 살았다” 최태원 고백, 그 후 ESG 4년 유료 전용
2018 프로야구 한국시리즈 에서 우승을 차지한 SK와이번스 선수들이 최태원 SK그룹 회장을 헹가래 치고 있다. 중앙포토 2021년 1월 26일, SK그룹이 프로야구단 SK와
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[헬스&바이오] 다리 부종, 통증 개선에 효과있는 짜 먹는 정맥·림프순환개선제
대원제약 트록세루틴을 주성분으로 한 제품 치질 관련 여러 증상 개선에 도움 치과 진료, 성형수술 후 부기도 없애 짜 먹는 정맥·림프순환개선제 ‘뉴베인액’은 트록세루틴 성분을
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이것 시키자 1등급 됐다, SKY도 보낸 ADHD 치료법 유료 전용
박정민 디자이너 발명왕 토머스 에디슨, 천재 화가이자 과학자인 레오나르도 다 빈치, 화가 파블로 피카소, 마이크로소프트 창업자 빌 게이츠, 수영 황제 마이클 펠프스. 이 분들의
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칼부림만 무서운게 아니다…지갑 닫히게한 '집콕' 세가지 이유
6일 오전 서울 강남역에서 중무장한 경찰 특공대원이 순찰을 하고 있다. 뉴스1 직장인 김모(42)씨는 6일 예정한 가족 모임을 결국 취소했다. 최근 ‘칼부림 테러’ 소식이 이어지
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"살려줘" 외치니 자식보다 빨랐다…폭염 쓰러진 노인 살린 이것
서울, 경기 등 중부지방에 폭염경보가 발효 중인 30일 오후 서울 광화문광장 열화상 카메라 촬영. 사진 속 높은 온도는 붉은색으로, 낮은 온도는 푸른색으로 표시된다. 연합뉴스 “
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하늘만 막는다고 자외선 막히나…여름휴가 '파라솔의 배신' [건강한 가족]
여름휴가 후유증 줄이기 벗겨진 피부는 손대면 피부염 불러 해외여행 후 시차 적응 잘 하려면 카페인 피하고 밤엔 실내 어둡게 본격적인 여름휴가 철이다. 고된 일상으로 지친 몸과
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'뚝'소리 났는데 쉬니 나았다? 헷갈려서 골든타임 놓치는 이 병 [건강한 가족]
전방십자인대 파열 Q&A 무릎 꺾여 들어간 동작 등 원인 축구·농구 등 운동할 때 많이 생겨 운동 전후 충분한 스트레칭 중요 서울에 사는 직장인 송모(43)씨는 주말마다 축구
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다이어트 왜 맨날 실패하지? 행동 전문가의 초간단 해결법 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 이번 주제는 ‘습관’입니다. 많은 사람이 금연이나 다이어트, 독서, 어학
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놀다 치아 빠진 내 아이…식염수 없다면 '여기' 넣어 병원 가라 [건강한 가족]
일상 속 응급상황 대처법 과호흡 오면 일단 앉아 호흡 조절 고양이에 물린 상처, 5분 씻어내야 연휴와 행사가 많은 5월엔 활동량이 늘어 집 안팎에서 크고 작은 부상과 사고를 당하
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늘어난 봄 나들이에 웃었다…지난달 주요 유통업체 매출 6.4% 증가
3월 온·오프라인 유통업체 매출 증가율 동향. 사진 산업통상자원부 봄철을 맞아 활동량 증가로 올해 3월 주요 유통업체의 온·오프라인 매출이 모두 상승하면서 전년 동월 대비 6
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[강재헌의 비만 맞춤 처방] 2. 군것질 즐기는 결혼 10년차 주부
결혼 10년차인 김모(38) 주부는 결혼 전엔 남이 부러워 할 정도의 날씬한 몸매였다. 하지만 첫 아이 출산 후 매년 2~3㎏씩 체중이 늘기 시작해 현재 68.7㎏의 뚱보 아줌마
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[헬스코치] 빨리빨리 건강법의 극단 '비타민 복용 주의'
가정의학과 전문의박민수 박사40대 샐러리맨 김씨가 만성피로로 내원하였다. 그의 생활을 보면 언젠가는 뻥 터질 시한폭탄인데도 그는 자신만만하였다. 지방간, 고혈압, 고지혈증에 흡연,
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아이 몸에서 나는 냄새, 혹시 질병의 신호?
어린 아이에게서는 늘 달착지근한 젖내나 베이비파우더 향이 날 것만 같다. 하지만 아이가 자라면서 젖내는 사라지고 어른 못지않은 체취를 풍길 때가 있다. 꼬박꼬박 양치질을 해주는
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집중력이 부족하고 산만한 아이들의 지도
상담을 하는 과정에서 어떻게 하면 산만한 아이, 쉽게 싫증내는 아이를 집중을 잘하도록 지도할 수 있을까 라는 질문을 많이 받는다. 어떤 부모들은 아이들의 창의성을 높여 준다며 모든
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봄 건강을 위한 아이 보약(補藥) 한 제
설 연휴가 지나면 금세 입학 시즌과 새학년, 새학기가 시작된다. 유치원에 입학후 단체생활증후군으로 호되게 고생했던 세정이 때문에 엄마도 올해 초등학교 입학 이후 괜찮을까 내심 걱정
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바람 막고 땀 내보내고 체온 지키고, 재킷의 3단 변신
산에서 재킷은 아주 중요하다. 가벼운 산행을 떠날 때도 체온 유지를 위한 대책은 필수다. 이때 몸을 따뜻하게 만들어주고 비·바람으로부터 몸을 보호해 주는 것이 바로 재킷이다. 재킷